Calculadora de IMC 2025 com Taxa Metabólica
Calcule IMC, taxa metabólica basal e percentual de gordura estimado. Análise completa por idade e sexo para sua saúde.
📏 Índice de Massa Corporal • 🔥 Taxa Metabólica • 📊 Análise Personalizada
📏 Calculadora de IMC com Taxa Metabólica
Insira seus dados para cálculo completo de IMC e metabolismo:
📋 Dados Pessoais
📊 Informações do Cálculo
IMC: Índice de Massa Corporal calculado facilmente
Taxa Metabólica: Cálculo usando equação de Mifflin-St Jeor
Gordura Estimada: Estimativa baseada em idade, sexo e IMC
📏 IMC e Taxa Metabólica – Guia Completo 2025
📏 Índice de Massa Corporal
🔍 O que é?
O IMC é um indicador que relaciona peso e altura para avaliar se uma pessoa está dentro do peso ideal. É calculado dividindo o peso (kg) pela altura ao quadrado (m²).
🔥 Taxa Metabólica
- • TMB: Energia mínima para funções vitais
- • Varia por idade, sexo, peso e altura
- • Base para planejamento nutricional
✅ Importância
- • Avaliação rápida do peso corporal
- • Triagem de riscos à saúde
- • Cálculo de necessidades calóricas
- • Monitoramento de peso
📝 Características
- • Classificação ajustada por idade
- • Considera diferenças entre sexos
- • Fácil cálculo e interpretação
📏 Faixas de IMC por Idade
👨👩 Adultos (18-64 anos)
- • Baixo peso: < 18,5 kg/m²
- • Normal: 18,5-24,9 kg/m²
- • Sobrepeso: 25-29,9 kg/m²
- • Obesidade I: 30-34,9 kg/m²
- • Obesidade II: 35-39,9 kg/m²
- • Obesidade III: ≥ 40 kg/m²
🎯 Faixas Ideais por Idade
- • 18-24 anos: 19-24 kg/m²
- • 25-34 anos: 20-25 kg/m²
- • 35-44 anos: 21-26 kg/m²
🧓 Idosos (65+ anos)
- • Baixo peso: < 22 kg/m²
- • Normal: 22-27 kg/m²
- • Sobrepeso: 27-32 kg/m²
- • Obesidade: ≥ 32 kg/m²
🎯 Faixas Maduras
- • 45-54 anos: 22-27 kg/m²
- • 55-64 anos: 23-28 kg/m²
- • 65+ anos: 24-29 kg/m²
🔍 Como Calcular IMC
📝 Dados Necessários
- 1. Peso: Em quilogramas (kg)
- 2. Altura: Em centímetros (cm)
- 3. Idade: Para classificação ajustada
- 4. Sexo: Para cálculo de taxa metabólica
🧮 Fórmula
✅ Dicas para Medição
- • Pese-se pela manhã, em jejum
- • Use balança calibrada
- • Meça altura sem sapatos
- • Mantenha postura ereta
⚠️ Considerações
- • IMC não diferencia músculo e gordura
- • Atletas podem ter IMC elevado
- • Idosos têm faixas diferentes
- • Crianças usam percentis
❓ Perguntas Frequentes - Calculadora de IMC
1. O que é IMC?
IMC (Índice de Massa Corporal) é um indicador que relaciona peso e altura para avaliar se uma pessoa está dentro do peso ideal. É calculado dividindo o peso pela altura ao quadrado (kg/m²).
2. Qual é o IMC ideal?
O IMC ideal varia por idade. Para adultos: 18,5-24,9 (peso normal). Idosos (65+): 22-27 é considerado mais saudável. Crianças e adolescentes usam percentis específicos por idade e sexo.
3. Como calcular IMC em casa?
Divida seu peso (kg) pela altura ao quadrado (m²). Exemplo: 70kg ÷ (1,75m)² = 22,9. Use nossa calculadora online gratuita que também calcula taxa metabólica e percentual de gordura estimado.
4. O que é taxa metabólica basal?
Taxa Metabólica Basal (TMB) é a quantidade mínima de energia que o corpo confiável para manter funções vitais em repouso. Varia conforme idade, sexo, peso e altura, sendo fundamental para planejamento nutricional.
5. Como interpretar o resultado do IMC?
Analise sua classificação (baixo peso, normal, sobrepeso, obesidade) e compare com as faixas ideais para sua idade. Considere também a taxa metabólica e percentual de gordura estimado para uma análise completa.
6. IMC é confiável para todas as idades?
O IMC é mais confiável para adultos (18-65 anos). Para idosos, faixas mais altas são aceitáveis. Para crianças e adolescentes, é preferível usar percentis específicos por idade e sexo.
💡 Dica Importante sobre IMC
Para melhores resultados: pese-se sempre no mesmo horário, preferencialmente pela manhã em jejum, e use balança calibrada. Meça altura sem sapatos.
Lembre-se: O IMC é uma ferramenta de triagem. Para análise completa da saúde, considere também composição corporal e consulte profissionais qualificados.
📚 Como Usar Esta Calculadora de IMC
Esta calculadora de IMC permite calcular IMC, taxa metabólica basal e percentual de gordura estimado com classificação personalizada por idade e sexo.
Funcionalidades: Cálculo de IMC confiável, taxa metabólica (TMB), gasto calórico diário, percentual de gordura estimado, classificação por faixa etária e análise de risco à saúde.
Importante: Esta ferramenta é para fins informativos e acompanhamento pessoal. Para avaliações médicas ou nutricionais profissionais, consulte sempre um profissional de saúde qualificado. Explore também nossas calculadoras deHidrataçãopara complementar sua análise de saúde.
🔎 Foco em saúde • 📏 IMC e Taxa Metabólica • 🔒 Dados não armazenados • 📱 Compatível com todos os dispositivos • 🌙 Suporte a modo escuro
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